E-BOOK 4-DNIOWY DOMOWY Z HANTLAMI

Plan, który dla Ciebie przygotowałam składa się z 4-ech

treningów, możliwych do wykonania w domu, jeśli tylko posiadasz hantle!

Treningi powinny zostać wykonane w każdym tygodniu i powtarzane przez kolejne 4-5 tygodni – progresując przy tym obciążeniem W MIARĘ WŁASNYCH MOŻLIWOŚCI OCZYWIŚCIE!

Podzieliłam go na treningi górnych i dolnych partii Twojego ciała

(tzw. UPPER & LOWER BODY WORKOUT).