3-DNIOWY SIŁOWY PLAN TRENINGOWY CAŁEGO CIAŁA

Plan, który dla Ciebie przygotowałam składa się z 3-ech
treningów, które powinny zostać wykonane w każdym tygodniu i
powtarzane przez kolejny miesiąc lub 5 pełnych tygodni –
oczywiście progresując przy tym obciążeniem

W MIARĘ WŁASNYCH MOŻLIWOŚCI I Z GŁOWĄ, A NIE ZA WSZELKĄ CENĘ!