Wyświetlanie wszystkich wyników: 10Posortowane według najnowszych
-
Promocja!
129,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 129,00 zł.100,00 złAktualna cena wynosi: 100,00 zł.
Ten planer przygotowałam z myślą o Twoich celach treningowych, sylwetkowych i tych mentalnych.
Chcę, żeby dzięki niemu Twój 2025 rok był jak najbardziej obfity w sukcesy.
Jest w nim miejsce na Twoje posiłki, treningi, przemyślenia, miłe słowa, cytaty oraz na to, żebyś mogła odnotowywać swój progres po każdym przepracowanym przez Ciebie miesiącu.
Wkładałam całe serduszko tworząc go dla Ciebie, więc wiem, że jeśli naprawdę maksymalnie wykorzystasz jego potencjał w nadchodzącym roku, to będzie cudownie!
SPRZEDAŻ TRWA TYLKO DO 4.12.2024!
-
29,00 zł
W tym e-booku mam dla Ciebie przepisy na super desery, które możesz zjeść w domu lub wziąć ze sobą na wynos.
Każdy z nich ma obliczone kcal oraz makroskładniki, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie, a że ja kocham słodkie, to musiałam dla was stworzyć coś takiego.
Kup, przekonaj się i koniecznie daj mi znać, czy podoba Ci się wersja e-booka z takimi właśnie przepisami!
PS. Jest dużo serników, bo kocham serniki w każdej postaci.. :D
-
39,00 zł
W tym e-booku mam dla Ciebie przepisy na posiłki na wynos do pracy lub szkoły.
Każdy z nich ma obliczone kcal oraz makroskładniki, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ma być szybko i pysznie, tak jak lubię, a że coraz więcej z was ceni sobie swój czas, to na pewno i wam to odpowiadać będzie. Kup, przekonaj się i koniecznie daj mi znać, czy podoba Ci się wersja e-booka z takimi właśnie przepisami!
-
29,00 zł
W tym e-booku znajdziesz 10 przepisów na śniadania – są słodkie i są słone. Mam nadzieje, że Ci posmakują i wrzucisz je do swojej diety. Zakup i korzystaj śmiało!
-
99,00 zł
Plan, który dla Ciebie przygotowałam składa się z 4-ech
treningów, możliwych do wykonania w domu, jeśli tylko posiadasz hantle!
Treningi powinny zostać wykonane w każdym tygodniu i powtarzane przez kolejne 4-5 tygodni – progresując przy tym obciążeniem W MIARĘ WŁASNYCH MOŻLIWOŚCI OCZYWIŚCIE!
Podzieliłam go na treningi górnych i dolnych partii Twojego ciała
(tzw. UPPER & LOWER BODY WORKOUT).
-
89,00 zł
Plan, który dla Ciebie przygotowałam składa się z 3-ech
treningów, które powinny zostać wykonane w każdym tygodniu i
powtarzane przez kolejny miesiąc lub 5 pełnych tygodni –
oczywiście progresując przy tym obciążeniem
W MIARĘ WŁASNYCH MOŻLIWOŚCI I Z GŁOWĄ, A NIE ZA WSZELKĄ CENĘ!
-
380,00 zł
– na podstawie wypełnionej przez Ciebie ankiety otrzymujesz
miesięczny plan treningowy oraz dietetyczny dostosowany do twoich
potrzeb;
– w planie dietetycznym uwzględniona jest dzienna kaloryczność,
makroskładniki, a także minimum 7 różnych przepisów na każdy
posiłek w planie;
– będę prosić Cię również o zdawanie raportów z realizacji planu
regularnie co 7 dni;
– stały kontakt poprzez Instagram lub Messenger, gdy masz jakiś
problem z treningami lub dietą – staram się odpisywać w ciągu 24
godzin;
– dawkę motywacji podczas gorszych dni, jeśli tylko tego potrzebujesz
i mnie o to poprosisz.
-
250,00 zł
– na podstawie wypełnionej przez Ciebie ankiety otrzymujesz
miesięczny plan treningowy dostosowany do twoich potrzeb
– będę prosić Cię również o zdawanie raportów z realizacji planu
regularnie co 2 tygodnie;
– jeżeli masz problem z wykonaniem jakiegoś ćwiczenia, możesz
kontaktować się ze mną 1 raz w tygodniu na Instagramie lub
Messengerze – wtedy zazwyczaj proszę Cię o nagranie
wykonywanego ćwiczenia lub dokładne wytłumaczenie co dokładnie
sprawia Ci problem;
– dawkę motywacji podczas gorszych dni, jeśli tylko tego potrzebujesz
i mnie o to poprosisz.
-
99,00 zł
Jeżeli wybrałaś ten plan, to już trochę się obracasz w tym całym
FIT świecie i wiesz, jak dźwigać, a przynajmniej mam taką
nadzieję.
Mimo wszystko, jeżeli masz jeszcze parę problemów z niektórymi
ćwiczeniami, to do każdego treningu załączam Ci wideo, w
których będziesz mogła przyjrzeć się jak wykonywane są przeze
mnie wszystkie ćwiczenia.
Zerknij sobie śmiało i poczuj się pewniej w ich wykonywaniu!
Plan, który dla Ciebie przygotowałam składa się z 4-ech
treningów, które powinny zostać wykonane w każdym tygodniu i
powtarzane przez kolejny miesiąc – oczywiście progresując przy
tym obciążeniem W MIARĘ WŁASNYCH MOŻLIWOŚCI I Z
GŁOWĄ, A NIE ZA WSZELKĄ CENĘ!
Podzieliłam go na treningi górnych i dolnych partii Twojego ciała
(tzw. UPPER & LOWER BODY WORKOUT).
Liczę na to, że to jeden z tych planów treningowych, na który czekałaś!
-
79,00 zł
W planie ułożyłam Ci 3 jednostki treningowe do wykonania w warunkach domowych przy użyciu TYLKO gum oporowych, które należy wykonać w ciągu tygodnia i powtarzać przez kolejny miesiąc, zwiększając przy tym ich intensywność poprzez dodawanie większej ilości wykonywanych serii, jeśli tylko zobaczysz, że będziesz męczył/a się mniej!
Do każdej jednostki treningowej dołączyłam też wideo z ćwiczeniami, które będziesz wykonywać, żeby ułatwić Ci wykonanie tego planu!
*Plan jest przewidziany dla osób początkujących
