2-DNIOWY TRENING SIŁOWY DOLNYCH PARTII CIAŁA DLA KOBIET

Ten plan składa się z DWÓCH treningów siłowych dla Twoich pośladków i ud! Jeżeli go wybierasz, to moim zdaniem warto uwzględnić go w Twoim planie, który rozkładasz na 4 dni w tygodniu, dlatego zwróć uwagę na to, żeby oprócz treningów zawartych w tym właśnie planie treningowym, wprowadzić jeszcze treningi górnych partii ciała i brzuszka.

Wtedy Twój tydzień treningowy będzie IDEALNY!